コロナ前にFeetUp講座でお世話になったAyumi先生、
私は、以前から筋膜リリースに興味があったのですが、
ただコロコロ転がすだけなんだったら、わざわざ講義受けなくてもいいか〜と思っておりました、
が！！どんどん追求されるAyumi先生の話は聞きたい‼️
きっと、私が思っている以上の何かを得られるはず！
と思い、WSをリクエストしました！
以下Ayumi先生からのご案内です＾＾
注目され続けるには訳がある✨👀‼️
☑︎筋膜
☑︎筋膜リリース
というワード✨
わたしたちの身体は
各細胞から、各組織、各臓器、各筋肉などと分けられていますが
驚くほどにそれらは全て繋がり連携し合っています🧬
筋肉というのは
脳の方から指令されて動いているイメージを持たれますが
その逆もしかり
筋肉から➡︎脳への信号もあります。
筋肉の状態≒脳の状態なのです。
ですから
筋肉が凝り固まっていると脳も緊張状態となり
筋肉が凝り固まっている以上、
その脳も含めて全体の緊張感から抜けづらいのです。
今もしあなたが心にゆとりを持てなかったり
緊張やチカラの抜き方が分からない状態だとしたら
もしかしたら
あなたの心や性格のせいではなく
『単に筋肉や身体の状態から引き起こされている、
脳や心の反応なのかもしれないのです』
心の事や状態を変えるのは難しいと感じる方も多いはず。
なぜなら、カタチが無いから。
でも身体や筋肉ってカタチがあるから
仕組みさえ分かっていれば
「調えやすい」のです。
そんな観点でも
身体のことに取り組んでみるとか
解剖学のことを知るって面白いです！
このTriggerpoint社の筋膜リリースツールは
きっとたくさんの人が目にした事があるツールで
しかも、『自宅にある！』という人もけっこういます。
- でも、使い方がよく分からない
- コロコロ転がす以外していない
- 使い方のバリエーションがわからない
という方も多いはず。
Ayumi先生の場合、
ある日の登山後のリカバリー使ったら、
その効果性が素晴らしかった事に端を発っし
Triggerpointツールの使い方と
筋肉や筋膜の知識を広める講座を展開しています。
Triggerpoint社・筋膜リリースツールの効果的で“正しい”使い方講座
筋膜リリースは、言葉のニュアンスから
【筋肉をほぐすもの】というイメージを持たれている方が多いですが
このツールは
筋肉を本来の状態にリセット&活性するものです
”柔軟性”や”可動域”を上げ（取り戻しつつ）
同時に関節の”安定性”も出ます
☑︎血流促進
☑︎筋肉、筋肉繊維の長さ、張力の最適化
☑︎筋肉組織の活動性UP
☑︎エネルギー出力の向上
☑︎心拍数の安定
☑︎疲労回復
☑︎リカバリープロセスの開始を促す効果
その他、
✔︎運動前のパフォーマンスUP
✔︎運動後のリカバリー、コンディショニング
✔︎日常のメンテナンスとして、
☑︎足の疲れやむくみ
☑︎頭痛時
☑︎脳が疲れている時
☑︎身体や気分をスッキリさせたい時
☑︎良い睡眠を取りたい時
など
さまざまなシーンにセルフでご活用いただけます。
より効果的に使い熟していただくために本講座は
🔴座学（1時間）
ツールを使い熟すための解剖学を含めた基礎的な知識やツールの仕組みなど
🔴実践(2時間)
座学をもとに、実践的に動いていきます！
🔴持ち物
ノート、ヨガマット、水分、タオル、
Triggerpoint社の２点をご用意いただき、ご受講ください。
それぞれリンクを貼っておりますので、こちらをご参考にご準備ください。
①グリッドフォームローラー
→こちら（アマゾン） 一番お安いのはここかもしれません。
＊お好みの色を選べます‼️
＊黒色（外側）＋赤（中筒）は硬くて今回のWSには合わないため、それ以外をお選びください。
②マッサージボールMB5（12㌢）→こちら
本講座は物販目的ではなく、各自ご自宅のケアを目的としておりますので、
ツールを各自購入、ご持参の上、ご受講をお願いしております。
日時
7/11 (火)9:30~12:30
場所
たつのスタジオ（たつの市揖保川町市場４６２）
講師：Ayumi
ヨガ指導者歴17年。
2009年インドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。
その後ヨガの多様性に触れ、マイケルジャクソンのバックダンサーをつとめた
Awakening考案者Yuko Sumida Jacksonに師事しAwakeningインストラクターを取得。
2014年誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUp®︎に魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。
現在、日本で唯一のFeetUp®️認定講師として、FeetUp Yoga®︎の魅力を伝えるべく全国で活動している。
また、【女性の真の豊かさ、健康、幸せ、循環】【女性性の開花】をコンセプトに、
『〜女性のココロとカラダ〜月経&排血コントロールを愛ぶ講座』やパートナーシップ、『性教育』『性医学:セクゾロジー』
『インナー目醒めるアーサナ集中講座』『筋肉と筋膜の基礎知識〜Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座』等、あらゆる年代の女性の健康と幸せの普及へ尽力、現在活動中。
SivanandaYoga TT修了
YSJ公認 Awakening instructor 取得
FeetUp®️公認講師 取得
月経血コントロールヨガ TT修了
骨盤コンディショニング TT修了
Yoga Therapy TT修了
インド政府公認TYHC認定 Basic Yoga Philosophy 修了
筋調整ヨガ指導者養成 修了
経絡ヨガ指導者養成 修了
中医養生ヨガ指導者養成~初級・中級~修了
アーユルヴェーダヨガTT修了
陰Yoga TT修了
日本エンスポータブル協会認定
・Form Rolling 認定セミナーLevel 1修了
・MCT 認定セミナー Level2修了
Joe Millerヨガ生理学集中コース 修了
Joe Millerヨガアドバンス指導者養成講座 修了
参加費
6900円