Blog ブログ [ワークショップ]

真の体幹を得る！~FeetUp®スペシャルメソッド~

『体幹』って？わかってそうで実は曖昧⁉️『体幹』の定義を間違えて捉えてしまっている方が意外にも多く、でも日常生活においても、ヨガや運動においても重要度の高い存在…

03. 24. 2025

ワークショップ
〜筋肉と筋膜の基礎知識〜Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方＜応用編＞

前回基礎編で大好評の筋膜リリース講座の応用編をしていただくことになりました！応用編講で期待できること 📍基礎編よりも更なる柔軟性・可動域のアップを実感できる📍…

01. 18. 2024

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猫背・反り腰さん必見！正しい立ち方講座～上半身編～猫背・反り腰さん必見！

姿勢が気になっている方って多いですよね！そのはずなのに・・・何が正しいかを知らない方もめちゃくちゃ多い！！まずは、「何が理想的な姿勢なのか、知らないと始まりま…

01. 04. 2024

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ワークショップ
FeetUp Yoga®︎ 基礎class

Yukariはシヴァナンダヨガの時に、使ってますね🎵 頭を床につけて行うヘッドスタンドは、首が怖くて出来ないけど、FeetUpなら首も怖くないし、安定するから挑…

09. 24. 2023

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ワークショップ
筋肉と筋膜の基礎知識【Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座】基礎編　vol.2

前回大好評だったこの講座、またしていただくことにしました＾＾フォームローラーの話をしたら、私、前から家でやってるから、大丈夫！とおっしゃられる方が一定数いらっし…

09. 20. 2023

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O脚やX脚気味の方必見！正しい立ち方講座〜足・骨盤編〜

私たち、保育園？幼稚園？小学校から中学・高校とず〜っとやって来た「気をつけ」私の記憶だとクラス前後にやっていた気がします。ということは、10何年かもの間平日は…

09. 12. 2023

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ワークショップ
筋肉と筋膜の基礎知識【Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座】基礎編

コロナ前にFeetUp講座でお世話になったAyumi先生、私は、以前から筋膜リリースに興味があったのですが、ただコロコロ転がすだけなんだったら、わざわざ講義受け…

05. 17. 2023

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毎年恒例シータマWS 2023

毎年恒例のシータマWS、今年は月・祝で行います！昨年までは、コロナのこともあり、「おうち」で個人できることについて、何かためになる話をしてほしいな〜というリク…

05. 06. 2023

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真の体幹を得る！~FeetUp®スペシャルメソッド~

〜筋肉と筋膜の基礎知識〜Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方＜応用編＞

猫背・反り腰さん必見！正しい立ち方講座～上半身編～猫背・反り腰さん必見！

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筋肉と筋膜の基礎知識【Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座】基礎編 vol.2

O脚やX脚気味の方必見！正しい立ち方講座〜足・骨盤編〜

筋肉と筋膜の基礎知識【Triggerpoint筋膜リリースツールの効果的で正しい使い方講座】基礎編

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