そろそろ三木でも田植えが始まろうとしています。色々なところで、草刈りや代かきの音が聞こえてきて、カエルもグワグワないています。

あぁ〜、これから、口吉川公民館の生徒さんたちも忙しい日々がやってくるんだなぁと想像しながら、この投稿を書いています。

現在、口吉川公民館のヨガのクラスには、６０代〜７０代後半の方がメインでクラスにご参加くださっています。

みなさんとっても元気！体に痛いところはあるようですが、どうケアしてゆけば良いのか？を前向きに考えておられる方ばかり。

そんなことから、毎回、痛いところや疲れていないところがないか？を参加者さんに聞いています。

ヨガは、治療ではありません。ですから、私は病名もつけられないし、治療もできません。心身に痛みや気になることがあるなら、まずは病院に行って医師の診断をしてもらうことをおすすめしえています。

ですが、ちょっと体の使い方を変えるだけで痛みが軽減されたり、なくなることはあるんです。
朝起きたときに、お布団の中で、ちょっと腰を伸ばすだけで、一日の始まりがラクになることはあるんです！
そんな毎日楽しく、イキイキとした時間を過ごせるように、
自分の体をめ〜いっぱい大切にしながら過ごしてもらえたらなって思うのです。

✨随時募集中✨

• 日時：第２〜４金曜日　１０：００〜１１：１５
• 内容：体が硬い方、肩・腰・膝が痛い肩でもできる、やさしいヨガ教室です。
• 場所：三木市口吉川公民館（兵庫県三木市口吉川町殿畑１４４）
• 持ち物：動きやすい服装・水分・タオル・ヨガマット（ない方は３回までレンタル可能）など
• 参加費：１０００円/１回
• 講師：山林佑香里
• お問い合わせ先：０９０−８２３７−６８５２
  レッスン等で電話に出られないことがあります。
  留守電にお名前を入れていただければ、折り返しお電話さしあげます。

カラダやココロの声を聞きながら、毎日楽しく素敵な時間を過ごせますように＾＾

YOGA FARM
三木&たつのヨガスタジオ