２０２２年７月１４日より開講致します。

生徒様からのリクエストが多いこの講座💛
マントラの輪が広がっていってて、ほんとに嬉しい〜♪
「祈り」についても、この講座の中で少しずつシェアしてゆきます。

このような方におすすめ

◇マントラの響きが好きで、もっと習いたい！
◇きれいな発音で唱えたい！
◇マントラの音の心地よさを、もっといろいろな人に届けたい
◇意味も知りたい
◇生き方としてのヨーガを深めるツールとして

私が、マントラを習い始めて、唱えているとき
「ブワッと世界が広がる」「きっもちいい〜」
「満たされてる〜」「ありがとう〜」 と感じました。

さらに、師からマントラの意味を教えてもらって、
鳥肌が立つぐらい感動することもあって、
やっぱり意味も大事なんだ！
もっとこの世界観を深めて、 「自分にリラックスってどういうこと？」を
理解したいと思ってました。



マントラには「思考の道具」という意味があります。
マントラやシュローカ（ヴェーダ聖典に準ずる詩）は、
正しく発音されると大変心地よく「癒し効果」もありますが、
「思考をうまく扱うためのツール」でもあります。
「思考」は、体を動かす運転手です。


皆さんは、運転をするとき、「どこに行くのか？」「どのような経路で？」を決めているはず。
運転手である思考が、整理整頓されていなかったらどうでしょう？
私は、「方向音痴」なのでよくわかります！！

行きたい場所がわかっていても、迷路になり、焦りだし、パニックになります。
これはあくまで例え話ですが、パニックになる前に、マントラを唱えてみましょう。

◇毎日私の手が秩序ある行いをしますように
◇ヨーガクラスの終わりに、この至福が「いつもここにあること」を覚えておこう
◇あなたも、あなたの周りも、世界全体が幸せでありますように

様々なマントラを習慣化させると、考えが整理整頓されて、頭の中がスッキリしてゆきます。
そうなればなるほど、穏やかさがいつも「ここ」にあるはずです。


この講座では、「きれいな発音でマントラを唱える」にフォーカスしますが、
意味の解説も少し加えてゆきますね♪

＊「イーシュワラ（大宇宙）と仲良くなりたい」
　「考えの整理整頓をしたい＝自分の中のサットヴァ（純粋さ）を増やしたい」という方は、
　　合わせて「ヨーガのおはなし」のご受講をおすすめします。

講座内容

・クラスの始めに唱えるマントラ
・ ガネーシャのシュローカ
・サラスワティのシュローカ
・幸せを祈るシュローカ
・グルストートラム（グル・師への尊敬や感謝を捧げるマントラ）の一部
・ギーターデャーナン（ギーターを唱える前のシュローカ）の一部
・朝起きたときのシュローカ
・食前のシュローカ
・クラスの終わりに唱えるマントラ

＊参加される方によって、多少内容を変更することがございます。

講座日

隔週木曜日（全１５回）
２０：１５～２１：１５

①７/１４ ②７/２８③８/１１④８/２５⑤９/８⑥９/２２⑦９/２９⑧１０/１３⑨１０/２７
⑩１１/１０⑪１１/２４⑫１２/８⑬１２/２２⑭１２/２９ ⑮１/１２

*「ビデオのみの受講」も可能です。
モチベーション維持には、できる限りつないで参加をおすすめします♪

大人になってから、日々の生活に学びを取り入れることは簡単ではないかもしれませんが、
その時間だけでも没頭できるように努力をしてみてくださいね♪

<参加方法>
Zoomアプリよりご参加。
ビデオ講座や資料については、Classroomというアプリからご利用いただけます。

< 会場>Wifi環境のある場所、スマホかPCでご参加ください。

<講師>山林佑香里

<持ち物>筆記用具、ここちよく座れる環境、配布テキスト（印刷してご準備ください）

<参加費>20,000円

<お申し込み方法>
こちらから
もしくは、お申し込みフォームより

お気軽にお問合せくださいね＾＾
素敵な時間を過ごせますように💛