首痛に肩こり、ストレートネック等、
首肩まわりにお悩みを抱えている方がとても多い現代。

ほぐして一瞬痛みが和らいでも、
またすぐに痛くなったり、
一向に良くならない…
長いお付き合いになってしまっている…

そんな方いませんか？

その原因、痛みの箇所ではなく実は他にある可能性大なんです。
ご自身の骨格を理解し、痛みや不具合のトリガーを根本から見つけ改善しましょう！

今回は、ヨガのポーズを3つ

• 太陽礼拝
• シールシャアーサナ(頭立ちのポーズ)
• サルヴァンガアーサナ（肩立ちのポーズ）

を用いて、解剖学や全身のバランスを見た
アーサナの取り方や注意点を学んでいきます。

また、お家や空いた時間に出来る簡単ケア方法なども幾つかお教えします。

首は自律神経とも深い関わりがあるので、不具合ある方はちゃんとメンテナンスしたいところ‼️

今よりもっと、ヨガとともにある
日常が楽しく健やかでHappyなものになりますよ♥

小4で首を痛め、
長年その痛みと付き合って来たからこそわかる
Ayumi先生が、その経験と知恵を惜しみ無く、
ふんだんに盛り込んだ内容です✨

こんな方におすすめ！

✅ストレートネックが気になっている方

✅首痛に悩まれている方

✅ストレートネックや首の痛みを抱えられた方に教える機会のあるヨガインストラクター

✅解剖学を学んで、今よりもっと自分の体と上手に付き合いたい方

日程

4/29(火・㊗️)9:30~12:30(座学&実践)

会場

たつの市揖保川町市場462
＊駐車場あり

持ち物

ヨガマット・筆記用具(ノート/ペン)・ヨガウェア・水分など

講師：Ayumi

参加費

6,000円

*キャンセル料について：
開催日前日・当日のキャンセルの場合100%
ご理解のほど、よろしくお願い致します。

お申込先
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