アジャストとは、adjust
調節する、適応する、順応するという意味で、
アーサナポーズを深めたり修正するために行うこと。
声かけ、プロップスを使ったり、参加者の身体に触れて、支えたり押したりもします。
コロナ禍で、タッチしないでティーチングしたり、
オンラインでのみクラスをされているインストラクターさんも多くおられたかと思います。
そんな中、身体に触れるアジャスト講座をやってほしい!というお声から、
この講座をすることになりました^^
この講座ですること
①アジャストに入る前にやるべきこと
②ポーズの力の方向性
③②に基づく触れ方
1日目
前屈系のアーサナのアライメント確認
前屈において注意すべきポイント
前屈系のアジャスト
座位ツイストのアジャスト
Ex)パシュチモ
ウッターナ
アドムカシュヴァアーサナ
マリーチアーサナ
2日目
1日目の復習
股関節外旋系アーサナのアジャスト
バランス系アーサナのアジャスト
そのアライメント確認
ex)トゥリコーナアーサナ
ヴィラバッドラアーサナ
パールシュヴァコーナアーサナ
3日目
1日目2日目の復習
ツイスト系アーサナのアジャスト
後屈系のアーサナのアライメント確認・アジャスト
Ex)マールジャーラ
ブジャンガ
ウールドゥワダヌラアーサナ
ヴィラ1
対象者
・インストラクターはしているけど、イマイチ触り方に自信がない
・そもそも、アーサナが正しくできているのが自信がない
・アジャスト練習はせず、受ける側専門で!
・ヨガインストラクターの資格をお持ちの方
日にち
5/22,6/12,6/26(月)14:00~16:30
会場
YOGA FARM
たつの市揖保川町市場462
参加費
9,000円(全3回)
人数
最大8名まで
お申し込み
こちらから直接お問い合わせください。
*CEプログラム対応講座です。