生き方としてのヨーガを学ぶ『ヨーガのおはなし』

✨ヨーガとは人生・生き方そのもの✨
そう言われても、ピンとこない人も少なくないはず。

この講座は、マットの上のヨーガを「生き方としてのヨーガ」に変える講座です。

生き方としてのヨーガで必要なことの一つは、
あるがままに物事を見て、考えの整理整頓をしていくこと。

言葉を変えると
✨サットヴァ（純粋）体質になろう！✨です。

サットヴァ体質になればなるほど、
大切にしたいこと・目標・目標に至るための方法などが
明確で、「したいこと」と「していること」に差がなくなってゆきます。

すると、心にゆとりが生まれてゆきます。
これを目指して、ご自分なりの努力をしてゆかれることが、
生き方としてのヨーガです。

逆に小さなように見える不一致は
心身に大きなプレッシャーを与えてゆきます。

この講座に取り組むことは、
考え方をシンプルにし、あなた自身の信頼を高め、
自身にくつろぐ第一歩となるでしょう。

＜こんな方におすすめ＞

🍀ヨガってそもそも何？が知りたい
🍀リラックスした生き方がしたい
🍀環境や状況によって、ぶれない自分でいたい
🍀自己受容度をあげたい
🍀ヨーガスートラなど経典がイマイチ頭に入ってこない方
🍀ヨガはしていないけど、考え方は素敵そうだから聞いてみようかな

最近、ヴェーダーンタを勉強したい！という方が周りに増えてきて嬉しい！
ただ、ヴェーダーンタの学びには準備が必要なんです。
「考えの準備」「考えの構築」
準備ってどんなこと？も含めて、学んでゆきましょう。

🍀生き方としてのヨーガとは？
🍀ヨーガスートラの一説アシュタンガヨーガ(ヨーガの八支則)
🍀バガヴァッド・ギーターの一説
🍀パンチャコーシャ（人間五蔵説）
🍀ジャパ瞑想など

＊個人セッション（約４５分）で、質問や講座内容を深める時間を持ちます。

→講座４回目以降にマンツーマンでお話する時間を設けます。
→クラス中では聞きづらい疑問・感想などを聞いたりしながら、もう一歩を深める時間です。

＊参加される方に応じて、内容を多少変更することがあります。

隔週木曜日20:00～21:15（全８回＋個人セッション約４５分）
3/9、23、30、4/13、27、5/11、25、6/8　

Zoom(参加できない時は録画ビデオをご覧頂けます)
ビデオや資料はClassroomというアプリで共有します。

18,000円

山林佑香里　▶︎プロフィールへ

CE対応講座:YPLE10.75H

こちらかラインオフィシャルへ

少しでも皆様の生活に定着してゆくものとなるよう、一緒に楽しみながら、頑張っていきましょう♪